Diversas situaciones nos generan estrés o actitudes negativas pero lo más importante, en todo caso, es no permitir que sea el estrés el que marque la pauta en la propia vida.
RECUERDA
- Siempre realizar actividades que te generen placer y que te permitan compartir con tu familia o personas cercanas. Esta es una fuente de energía positiva que permitirá funcionar mejor a través de las jornadas de trabajo durante la semana.
- Hábitos de vida saludable (Ejercicio regular, alimentación balanceada, descanso y adecuada respiración) son factores protectores frente al estrés negativo.
- Sonreír durante el día mejora tu sistema inmunológico, aliviando el estrés.
- Trabajar en equipo, rodéate de personas positivas y motivadas que te generen pensamientos positivos.
- Sanitas. (2022). Consejos para reducir el estrés. Obtenido de https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/consejos-reducir-estres.html
- Conocermemas.(2022) Obtenido de citas para recordar cuando sientas estrés: https://www.conocermemas.com/frases-citas-estres/
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