- Transforma los pensamientos negativos en positivos y optimistas.
- Centra tu mente y relaja tu cuerpo en situaciones de estrés.
- Comunícate de manera sana y asertiva con las personas.
- Fortalece las relaciones y demuestra afecto.
- Ayuda a los demás, te mantiene animado, te hace sentir útil y con un propósito.
- Minimiza tensiones y ayuda a ver las dificultades con otra perspectiva.
- Mantén el buen humor sonríe siempre.
- Ten siempre objetivos positivos, motivadores, específicos y alcanzables.
- Nutre tu vida espiritual, mantén alguna práctica que te dé paz, armonía y alegría.
- Haz ejercicio practica algún deporte.
- Ten algún hobby como leer, pintar, cantar, bailar, escribir.
Tomado de: https://www.vix.com/es/imj/salud/6576/10-tips-para-mantener-la-salud-y-el-bienestar
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