¿Cómo salir más fortalecidos de una situación?
1.Identificar cuál es la situación actual: realiza una valoración de todos los recursos que tengas, financiero, condiciones ambientales, estado físico, psicológico.
- Luego vas a realizar una comparación con tu situación actual, como expectativa VS tu realidad: vas a pensar en actividades que te lleven a lograr esa expectativa o esas metas, la idea es poder reestructurar esas acciones, para llegar a ese lugar donde se plantearon estar.
- Administración de recursos: vas a tomar esos recursos que identificaste (físicos, psicológicos, ambientales) y los vas a gestionar de manera adecuada, vas a tratar de extenderlos y trata de usarlos de la mejor manera.
- Empoderamiento de la situación: vas a interiorizar que tú eres el responsable de las situaciones, así no tengas que ver con las consecuencias que estás viviendo, ejemplo: el COVID,-19 pero al hacerte responsable y empoderarte de la situación, vas a tomar decisiones y vas a lograr ver más soluciones.
5 solución de problemas: para llevar a cabo esta técnica vas a hacer los siguientes pasos:
A) Definir el problema, recogiendo la información del mismo, comprendiéndolo, estableciendo metas.
B) Generación de soluciones alternas por medio de lluvia de ideas.
C) Toma de decisiones.
D) Vas a aplicar la solución y realizar seguimiento, es decir, reconocer si funcionó.
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