Con los cambios bruscos de temperatura, las enfermedades respiratorias se incrementan. Por tanto, desde la Dirección de Salud les traemos las siguientes recomendaciones:
- Evite el contacto con personas que tengan gripa o tos. Si tiene gripa, use tapabocas.
- Protéjase de los cambios bruscos de temperatura, abríguese y use impermeable cuando salga, cúbrase la boca y nariz al salir a la intemperie.
- Al toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o utilice un pañuelo desechable sobre la nariz y la boca, bótelo inmediatamente y lávese las manos.
- Evite el contacto con personas fumadoras.
- Evite tocarse los ojos, nariz y cara.
- No se automedique. Los antibióticos deben ser siempre ordenados por un médico y no deben usarse los medicamentos contra la tos (antitusivos).
- Lave frecuentemente las manos con agua y jabón, particularmente al llegar a casa; antes y después de comer; de ir al baño, y después de saludar a otras personas.
- Ventile diariamente la casa para que el aire se renueve.
- Hidratarse (agua o jugos naturales, en lo posible cítricos) es la clave para controlar la enfermedad y evitar así mayores complicaciones.
- Ingiera frutas y verduras ricas en vitamina A y C para fortalecer el Sistema Inmunológico.
- Dormir las horas adecuadas (8 horas) asegura el fortalecimiento del Sistema Inmunológico.
- Siga al pie de la letra las indicaciones del médico para evitar otras complicaciones.
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